时值“5.25全国大学生心理健康日”，为深化大学生心理健康教育工作内涵，提升我院学生心理韧性培养实效，学生处心理健康发展中心特邀义乌市婚姻家庭协会辅导专委会副主任、资深心理专家郑奕仙老师，于5月21日下午在航宇楼312教室成功举办《挫折训练手册——大学生抗逆力培养指南》专题讲座。本次活动突破传统讲座形式，通过师生互动、沉浸式体验活动等多元形式，为现场100余名学子打造了一场别开生面的心理成长之旅，助力学生在体验中感悟，在互动中提升心理抗压能力。
郑奕仙老师以“优秀≠自信”这一发人深省的命题为切入点，深刻剖析了当代大学生常见的心理认知误区。她指出，优秀与自信并非简单的因果关系，真正的心理韧性不在于外在成就，而在于我们与挫折对话的姿态。
在生动形象的互动环节中，郑老师巧妙运用乒乓球与鸡蛋的物理特性对比，形象阐释了面对挫折的三种心理状态：脆弱的“鸡蛋型”、强韧的“乒乓球型”，以及更具成长性的“弹簧型人格”。这一新颖的比喻让抽象的心理概念变得具体可感，引发在场同学的强烈共鸣。
“身体雕塑”体验环节，在郑老师的专业引导下，同学们通过肢体语言具象化地展现了“失望”“痛苦”“沮丧”等负面情绪，以及与之抗衡的希望力量，沉浸式的体验教学让学生们从第一视角深刻理解了挫折情境下的心理状态。
讲座尾声，郑老师系统分享了科学应对挫折的“心理工具箱”。最后，全体同学在郑老师的带领下，以铿锵有力的宣言“全世界都看不见我，我都要欣赏我自己！”为这场心灵成长之旅画上圆满句号。
本次讲座突破传统单向输出的教学模式，创新采用“体验式学习”理念，让学生从被动接受者转变为主动参与者。通过沉浸式的心理训练，让抽象的理论知识转化为具身的成长体验，帮助学生在互动实践中领悟心理韧性的真谛，让每位学生都有能力在逆境中锻造出坚韧的心灵铠甲，让生命在风雨的淬炼中焕发出独特的光彩。
