立足关爱辅导员队伍心理健康，提升辅导员应对压力、调节情绪的能力，学院于6月2日下午在崇德楼505会议室特邀浙江师范大学学工部副部长、心理健康教育中心主任杨雪龙老师为全体辅导员开展了《辅导员压力管理与自我情绪调节策略》的专题培训，学院党委副书记沈忠伟、学生处处长姚莉及全体辅导员和生活指导老师参加了此次培训。
在培训中，杨雪龙老师以“你感觉压力大吗？”为切入点，引导辅导员觉察自身压力状态，并结合真实案例，深入剖析了压力的产生机制及其对工作绩效、身心健康的影响。他围绕“如何有效调节情绪”，系统分享了“一停、二呼、三转”的负面情绪控制策略，详细讲解了社会支持、正念减压、认知重评、放下期待、积极行动等转化负面情绪的方法，还特别介绍了拥抱接触、行善助人、迪香式微笑、做喜欢的事、怀感恩之心等能够增加积极情绪的具体技巧，并从多巴胺、催产素、血清素、内啡肽等神经递质的角度，阐释了积极情绪背后的科学机制。
培训过程中，杨老师通过现场互动、正念呼吸练习、情绪ABC理论分析等方式，帮助辅导员在体验中理解并掌握情绪调节策略。整场培训内容详实、案例生动、方法实用，既有理论高度，又有实操温度。
沈忠伟对杨雪龙老师的精彩授课表示衷心感谢，并充分肯定了本次培训的现实意义。他指出，辅导员是开展大学生思想政治教育的骨干力量，也是学生健康成长的重要守护者。长期以来，学院高度重视辅导员队伍建设，不仅关注大家的工作能力提升，更关心大家的身心健康。他强调，面对学生群体日益多元的需求和复杂多变的工作环境，辅导员要学会科学识别压力信号，主动进行情绪调节，做到“助人者先自助”。学院也将持续关注辅导员成长需求，搭建更多学习交流平台，推动辅导员队伍以更加积极、健康、稳定的状态投身学生工作，为学院高质量发展贡献“心”力量。
